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| 第一組 組員及教練合照@ 2016.10.08 |
昨天在汐止garmin 總部上課的時候，徐國峰教練最後講了一段說文解字：
「休」「閒」的意思。「休」息止也，意思是停下來，好好地呼吸，喘口氣。「閒」月光透過門縫灑進院子內，空擋時間。原本如果把「跑步」當成「休閒活動」，是在忙碌激烈的工作壓力及家庭生活之間的空擋，透過跑步來放鬆，紓解壓力，喘口氣。
但是目前的我們這群學員不是。我們的目標是把跑步當成競賽、運動。不見得是跟別人比，而是跟自己比--突破自己的ＰＢ（個人最佳成績）。所以不是跑休閒的，是要跑追求成績，追求進步，追求數字的。這點真的跟我個性超合的！從以前做業務員就很愛看業績板，數字、目標導向。後來用了TrainingPeak跟WKO更是可以滿足我分析數據這件事。
這次的訓練營用的指標，不是比誰跑得快、跑得遠、跑得久，而是比「達成率」。例如今天早上的預備期先修課表是E心率區間跑80分鐘，有的學員可以用這樣的心跳數跑4:30/km，有的學員跑5:50/km，而且每個人都是跑「自己的」E心率區間，所以同樣一份課表可以適用給不同程度的人。（不過還是有分組，第一組的課表會稍微重一點）這就好像以前打電動，或是參加公司競賽活動，一定要先搞清楚遊戲規則，然後想辦法在這達成條件下滿足最大化（看仔細競賽規則、條款這種事我真的很在行）。然後一大早起床，一個人看完今日課表，出門操課。每天日復一日，很「魯聽」的，簡單的事重複做。先修課的一週下來，我真心覺得，這個訓練營真的是剛好符合我個性跟生活習慣量身打造的！
不過，也正因為我太「目標導向」，是沒有到那種為達目的不擇手段的地步，但是前幾天的預備課程，我就已經曾經同一份課表，早上跑一次、晚上又跑一次，就是為了追求100%的達成率目標（只因為早上跑的時候，可能某一分鐘心跳多跳了兩下、或是中間有五秒步頻少了三下）。我對數字真的有種狂熱，我知道這會帶我上高峰(自我突破)，也會把我推向地獄(過度訓練跟受傷)。
昨天從Garmin汐止離開後，晚上趕到中和參加之前同事的喜酒，席間跟以前辦公室的同事同桌，大家都說十年不見，我瘦很多（跟十年前在重益通訊處的時候比起來真的有差10kg）。於是隨口問我大概如何飲食或作息可以瘦下來，我想大概也只有我這樣不通人情事故，專注數字這件事的個性，會在喜酒的場合，跟同桌的人說：已經晚上八點了，這時候不該再吃肉類....（阿喜酒不就通常七點半才開席）、少吃加工跟精緻過的食物（還剛好我舉例完直接吃新鮮豬肉片、鮮蝦與吃做成燒賣之後的差別，就上了燒賣這道菜，太剛好）。甚至是到了八點半，我睡覺時間該到了，於是喜酒也沒吃完，就跟大家say goodbye，回家了。而回到了家，從早上七點半出門，到晚上九點多到家，整整一天不見人影，回到家，老婆女兒還沒睡，我卻立刻洗澡完，跟大家說：九點半了，我們高家的作息時刻表該關燈睡覺了。於是立刻把全家的燈關掉，把大家趕上床睡覺。也沒想到體貼的老婆女兒候門許久，等到爸爸回來，結果只見到一下下，講了兩句話，就要睡了。正因為我是如此的不近人情、格守我每天猶如火車時刻表一般精準(好啦，台鐵不準，高鐵總行吧)幾點起床、量心跳、量體重、出門跑步、回來吃早餐、休息、工作、吃飯、睡覺。彷彿自己是機器一般，沒有其他事情可以干擾我，我只有一個目標：每天照表操課！然後彷彿第三者在旁邊一樣的看著自己慢慢變化的身體。
有得必有失，想得到一些，必定會失去一些。每個人都只有24小時，看如何取捨跟分配了。教練分享到最後以丹麥女作家的話結尾「我沒有希望，也沒有絕望，每天各寫一點。」我們這一班呢--「我沒有希望，也沒有絕望，每天各跑一點。」
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